“Allier le plaisir de manger
avec une alimentation saine”
Je suis Charlotte Cochet, diététicienne-nutritionniste passionnée, je vous propose un espace d'écoute sans jugement pour réconcilier vos besoins de santé avec le plaisir de l'assiette.
Mon expertise : Diplômée en 2020 de l'Institut Paul Lambin à Bruxelles. Je suis également Educatrice en diabétologie depuis 2021, et je me forme en nutrition végétale (fléxitarisme, végétarisme, végétalisme) ainsi qu’en Périnatalité et Pédiatrie.
Je suis agréée INAMI et conventionnée.
"Charlotte est une diététicienne douce, bienveillante et très à l’écoute. Elle sait s’adapter aux besoins et au rythme de chacun, sans jugement, tout en restant très disponible. Son accompagnement est personnalisé et motivant — je la recommande vivement !" Marie
Résistance à l'insuline, prédiabète, diabète
En tant qu’éducatrice en diabétologie diplômée, je vous accompagne dans la gestion d'une résistance à l'insuline, d'un prédiabète ou d'un diabète installé. Mon approche consiste à vous transmettre des repères personnalisés pour stabiliser votre glycémie tout en préservant le plaisir de manger. Ensemble, nous avançons avec douceur et à votre propre rythme pour intégrer ces changements sereinement dans votre quotidien.
Fléxitarien, végétarien, végétalien
Bien mené, le flexitarisme / végétarisme / végétalisme, est un mode de vie pleinement compatible avec les besoins nutritionnels à tout âge. Toutefois, cet équilibre ne s'invente pas et repose sur une adaptation des habitudes alimentaires. Vous trouverez ici le soutien nécessaire pour sécuriser vos apports et aligner vos repas avec vos valeurs.
Grossesse,& allaitement
La grossesse et l'allaitement sont des périodes de vie précieuses où l'alimentation joue un rôle clé pour vous et votre enfant. Mon approche consiste à vous transmettre des repères sereins, tant sur la sécurité de vos repas que sur la gestion de votre poids.
Rééquilibrage alimentaire , perte ou prise de poids
Rééquilibrer son alimentation repose sur une transformation durable des habitudes, loin des régimes restrictifs et du calcul des calories. L'objectif est d'instaurer de nouveaux réflexes qui s'inscrivent naturellement dans le quotidien, pour toute la vie.
Cette approche privilégie la mise en place de repères concrets et adaptés à votre réalité.
Troubles digestifs
Les troubles digestifs — qu’il s’agisse du syndrome de l’intestin irritable, de ballonnements persistants, de constipation ou d’un transit irrégulier — impactent profondément le quotidien. Ces inconforts chroniques peuvent transformer chaque repas en une source d'appréhension.
Plutôt que de multiplier les évictions alimentaires injustifiées, cette approche repose sur l’identification des sensibilités et la mise en place de solutions concrètes. L'objectif est d’apaiser les symptômes et de restaurer un équilibre par des ajustements progressifs et ciblés.
Alimentation du bébé, de l'enfant et de l'adolescent
Accompagner la croissance d'un enfant implique parfois de traverser des phases complexes : diversification alimentaire, néophobie ou troubles alimentaires. Mon approche consiste à vous donner des clés pour soutenir l'évolution de votre enfant avec douceur et à son propre rythme.
✨Info Consultations Enfants : La présence de votre enfant n'est pas obligatoire. Cela nous permet d'échanger librement entre adultes pour préparer sereinement son accompagnement.
Un suivi personnalisé grâce à Mon Suivi Diet
Afin de rendre votre suivi diététique plus dynamique et interactif je travaille avec l'application Mon Suivi Diet.
Cette application est gratuite et vous pourrez y accéder dès le premier rendez-vous.